疫情防控期间家长如何陪伴孩子：缓解情绪、共度亲子时光的实用建议
在这个特殊的预防和控制期间
父母应该如何陪伴孩子
如何缓解和调节情绪
如何与孩子们度过有意义的亲子时光
如何使用流行病给您的孩子上课
生动的社交生活课
教育部的中小学心理健康教育
专家指导委员会
在流行病期间的中小学生的家庭学习和生活
向全国的父母提出建议
让我们一起看看
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给全国大中学和中学生的父母
指导儿童在预防和控制期间待在家里
学习和生活的建议
突然的流行病改变了小学和中学生的假期生活，还改变了学生在家的学习和生活方式。对于每个家庭来说，流行病引起的紧张和关注，长期呆在家里的不介绍，而推迟学校开始的新状况可能会使父母以压力很大。同时，一些父母还发现他们的孩子的时间表不规则，对学习缺乏兴趣，长期使用手机或游戏，并且很烦躁。在这个特殊时期，父母需要在身体和精神上调整自己的身体和孩子的身心，并共同保护流行病。为此，我们向全国的父母提出以下建议：
建议1：
积极调整自己，不要向孩子传达负面情绪。
恐慌和紧张感与“新冠状病毒”一样具有传染性。如果父母不能很好地调节他们的负面情绪，他们也可能会传递给孩子，使他们的孩子更加不安和紧张。请与外界保持联系，并积极关注各种积极信息。您可以通过微信，短信，电话等与亲戚和朋友联系，以互相帮助。如果您遇到真正难以处理的负面情绪，建议及时寻求专业机构的帮助。
建议2：
帮助孩子改善情绪并建立良好的心理状态。
在流行病期间，儿童需要不断呆在家里，并且他们的活动减少。他们不能和同龄人在一起。他们的负面情绪也可能继续积累和积累。要求父母了解孩子的负面情绪，并及时提供积极的指导和救济。他们可以指导孩子使用简单的“腹部呼吸”和“肌肉放松”来改善自己的情绪。他们还可以通过锻炼，音乐和阅读来帮助儿童减轻压力，以保持积极的态度。
建议3：
帮助儿童判断信息，不相信谣言或传播谣言。
父母应面对有关流行病的相关问题，与孩子积极沟通，不要避免流行病，并解释Covid-19的相关知识，我国的当前预防和控制措施以及学校的推迟以适当的方式开始，并以他们的孩子可以理解的语言开始。父母可以指导他们的孩子注意权威和真实的新闻和信息，或与孩子讨论，并指导他们的孩子学会判断信息，以免相信或传播谣言。
建议4：
为整个家庭制定日常日程安排，使其过着常规而有序的生活。
父母可以与孩子一起工作，以安排整个家庭的生活，休息，健身，学习，娱乐等，还可以列出每日愿望清单，例如做手工艺品，绘画，绘画，亲子游戏，室内运动，室内运动和植物保健等，这些都是整个家庭都在整个家庭完成的，使家长在一起度过美好的时光，使家庭生活变得更健康，并使家庭生活更健康。您可以利用这段时间教孩子一些家务劳动，并培养他们的劳动意识和动手能力。
建议5：
给您的孩子有一定数量的空间，并拥有更多的理解和信任。
随着与孩子在家中度过的时间的增加，亲子冲突和冲突也可能增加。父母可以为孩子提供一定程度的空间，尤其是对于青春期的孩子。他们应该尊重自己对独立和孤独的需求，学会看到孩子的优势和进步，更宽容，理解和信任孩子，讨论和鼓励更多，更少的控制和na。在遇到争吵时，您可以按暂停按钮，等到两方具有稳定的情绪，然后进行理性沟通。
建议6：
制定使用电子产品的规则，以防止儿童沉迷于互联网。
为了使您的孩子的家庭学习生活丰富，在当前情况下，父母无需完全禁止孩子使用手机并浏览互联网，但是他们必须确定双方与孩子认可的规则，澄清使用移动电话和互联网的时间，持续时间和内容，并需要认真的合规性来保护孩子的视力和身体健康。同时，父母还应控制使用手机和互联网时的时间，树立榜样并为孩子们树立榜样。
建议7：
与学校合作，进行家庭学习，并确保课程被暂停，学习不会停止。
在推迟的学校开放期间，各个地方的学校将指导学生以各种方式在家学习。父母应迅速理解并掌握学校教育和教学的相关要求，并帮助学生完成他们的家庭学习计划。小学生的父母可以帮助他们的孩子为在线学习做准备，并学习在线学习的基本技能；初中和高中生的父母可以提供后勤支持，并且在学业期间不会打扰孩子。
建议8：
让孩子成为学习的大师，并提高他们的自学管理技能。
父母可以敦促他们的孩子在线学习，报告他们的学习情况，帮助和监督班上的伴侣，并分享他们在学习和生活方面的收益。遇到您不知道的问题时，请鼓励孩子们及时通过互联网咨询老师和同学，或者找到相关信息以通过互联网解决问题。同时，父母每天都应该花时间与孩子交流学习状况，及时提供积极的反馈，并增加孩子对学习的兴趣。
建议9：
加强生活教育并增强儿童对自我保护的认识。
父母可以使用他们的孩子在媒体上看到或经历的抗流动事件来指导孩子了解生活的价值，并建立对生活和自然的尊重和爱。指导儿童提高自己的自我保护意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，照顾生活，健康和自然。
建议10：
分享有关与流行病的斗争的感动故事，并在社会中传播积极的能量。
我们必须让孩子理解，在与“新冠状病毒肺炎”的斗争中，无数工人牺牲了休息时间，放弃了与家人团聚的机会，被感染，保持各自的位置，并默默地保护每个人的安全。指导孩子们注意那些在与流行病和感动的行为的前线战斗的那些战士，从他们高贵的勇气精神中学习，以承担责任和自我牺牲，并建立正确的价值观以及崇高的理想和信念。
